หมอกระดูกเตือน 'เซลฟี่จับสะดือ'อันตราย เสี่ยงเยื่อหุ้มไหล่อักเสบ ชี้คนอายุ 40 ขึ้นไป ไม่ควรทำ

วันศุกร์ที่ 19 มิถุนายน 2558 เวลา 7:03 น. เมื่อวันที่ 19 มิ.ย. นพ.ดุษฎี ทัตตานนท์ ผอ.กองออร์โธปิดิกส์ รพ.พระมงกุฏเกล้า กล่าวถึงกระแสความนิยมถ่ายเซลฟี่จับสะดือ ด้วยการเอาแขนอ้อมหลังมาจับที่หน้าท้อง หรือบริเวณสะดือ เพื่อพิสูจน์ว่าใครทำได้แสดงว่ามีหุ่นดี ซึ่งต่อมามีผู้ออกมาเตือนว่าอาจทำให้ไหล่เคล็ดได้ ว่า การทำเช่นนี้ได้ ไม่ได้เป็นการวัดว่ามีรูปร่างผอมเพรียว หรือหุ่นดี แต่เป็นเรื่องของความอ่อนตัวของข้อต่าง ๆ มากกว่า จะเห็นได้ว่าบางคนที่มีความอ่อนตัวของข้อมาก ๆ สามารถเคลื่อนตัวผ่านห่วงขนาดเล็กยังได้ อย่างไรก็ตามกระแสดังกล่าว ทำให้เกิดผลกระทบหลายอย่างคือ

1.ข้อไหล่ เป็นส่วนที่จะได้รับผลกระทบมากที่สุด เนื่องจากเป็นท่าที่หมุนไหล่เข้าด้านในไปด้านหลัง ทำให้เยื้อหุ้มไหล่และเอ็นข้อไหล่ตึง อาจทำให้เคล็ดหรืออักเสบได้ โดยเฉพาะการให้คนอื่นมาจัดท่าให้อาจจะมีการดึงอย่างแรงจนทำให้ข้อไหล่เคลื่อนได้

2. แขนและข้อมือ เนื่องจากการอ้อมแขนมาด้านหลังเพื่อจับหน้าท้อง จะต้องใช้กระดูกข้อมือเยอะ อาจทำให้เกิดการเกร็ง และเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อแขน และ

3.กระดูกสันหลัง เพราะมีการบิดตัวเป็นเกลียว เพื่อช่วยให้เอื้อมมือมาจับบริเวณหน้าท้องได้ อาจส่งผลให้เกิดอาการยอกที่หลัง หรือสะบักได้

นพ.ดุษฎี กล่าวว่า ทั้งนี้ผู้ที่เคยมีปัญหากระดูกและข้อมาก่อน ไม่ควรทำท่าเซลฟี่จับสะดือ เพราะอาจเกิดผลกระทบมากกว่า เช่น บางคนมีปัญหาข้อไหล่อยู่แล้ว อาจทำให้ข้อไหล่เคลื่อนหรืออักเสบได้ง่าย หรือคนที่เคยมีปัญหาหมอนรองกระดูกสันหลังอักเสบ หรือกดทับมาก่อน ก็อาจทำให้เกิดแรงดันในหมอนรองกระดูกจนอักเสบขึ้นอีกได้ รวมถึงผู้สูงอายุ ที่อายุ 40-45 ปีขึ้นไปไม่ควรทำท่านี้ จะเกิดโอกาสเคล็ดขัดยอกมากกว่าเด็กหรือวัยรุ่น และคนที่อายุ 60 ปีขึ้นไป

หากเกิดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น ก็จะหายช้า "การถ่ายเซลฟี่ท่านี้เพียงครั้ง 2 ครั้ง อาจจะไม่อันตราย แต่หากเกิดอาการปวด เมื่อย เป็นตะคริว ก็ให้พักกล้ามเนื้อโดยนั่งพักหรือนอนพัก และอาจบีบนวดบริเวณที่ปวด เมื่อย หรือเป็นตะคริวด้วยตัวเองได้ แต่หากมีอาการปวดอักเสบ บวมแดง หรือเกิดความผิดปกติมาก ๆ หลังจากทำท่าดังกล่าวควรมาพบแพทย์และขอย้ำว่าคนที่เคยมีปัญหาข้อต่อมาก่อน เช่น ไหล่หลุด ไม่สมควรทำ เพราะอาจทำให้กลับมาเป็นอีกได้"นพ.ดุษฎี กล่าว

dailynews